こんにちは！ たくみです タイトルにある通り 普段皆さんは"姿勢"を 意識して過ごしていますか？ ダイエットする上で 姿勢ってすごく大事なんです。 太る原因にもなりますし スタイルが悪く見えちゃいます これって勿体ないですよね。 今回はそんな姿勢につ…

こんにちは たくみです 男ならかっこいい腹筋を 手にしたい。って人 たくさんいますよね？ 女性からしても ぽよぽよのお腹より 割れた腹筋の方が そそられますよね。 筋トレのメイン部とも 言える腹筋。 実は意外と部位があります。 今日はその中でも 下腹部…

こんにちは！ たくみです 前の記事で少しだけ 取り上げた緑茶について 今回は掘り下げて 話していきたいと思います！ 実は緑茶って 近年の健康ブームに 後押しされて世界的に 注目されているんです！ がん、脳梗塞、糖尿病をはじめ とする重篤な病気予防から…

こんにちは！ たくみです タイトルにある通り、人間初めて会ったときに見る場所って 絶対"顔"ですよね。 シュッとした小顔憧れませんか？ 今日はそんな顔について話していきたいと思います！ 顔の大きさの原因 顔の大きさって骨格だけじゃないんです。 ・む…

こんばんは！ たくみです 今回は二の腕について話していきたいと思います。 暑くなってくると半袖、タンクトップを着る人たくさん出てきますよね。 でもぽよぽよの二の腕だと恥ずかしくなっちゃう人も いるのではないでしょうか？ モテたい人も 彼女に頼られ…

こんにちは たくみです！ 最近少しずつ夏も近づいてきたのか だんだんと暑くなってきていますよね！ こうも暑いとシャワーだけで済ませちゃう人 結構いると思います！ お風呂をめんどくさがっていませんか？ 実はお風呂に浸かることで痩せやすい体質へと変え…

こんにちは たくみです！ 皆さん今自粛期間中で家に引きこもっている方だったり、買い物で外にちょっと出たりと人それぞれだと思います。 「自粛ウザイな～」 「はやく遊びたい！」 そう言った声もたくさんあると思います。 でも考えてみてください。 皆に会…

こんにちは しょーだいです！ 皆さんは有酸素運動と無酸素運動の 違いについて知っていますか？ これを知っているか知らないかで これからのダイエットが180°変わります。 では早速この違いについて説明していきます！ 有酸素運動 有酸素運動とは、軽めの負…