こんにちは！ たくみです タイトルにある通り 普段皆さんは"姿勢"を 意識して過ごしていますか？ ダイエットする上で 姿勢ってすごく大事なんです。 太る原因にもなりますし スタイルが悪く見えちゃいます これって勿体ないですよね。 今回はそんな姿勢につ…

こんにちは たくみです 男ならかっこいい腹筋を 手にしたい。って人 たくさんいますよね？ 女性からしても ぽよぽよのお腹より 割れた腹筋の方が そそられますよね。 筋トレのメイン部とも 言える腹筋。 実は意外と部位があります。 今日はその中でも 下腹部…