ダイエットにもずぼら飯を
こんにちは
たくみです！
もう7月も終わりを迎えようとしてますね
ダイエットは進んでいるでしょうか？
せっかく痩せたのに戻ってきちゃった
なんて人もいますよね
ダイエットで
食事制限、糖質制限、断食
をする人が良くいると思います
が、やり方一つで続き方が
全然違うんです。
きついな、くるしいなと
思うような食事方法は好ましく
ないですよね。
そんな人に向けて
今回からちょっとした
ダイエット用ずぼら飯を
紹介していこうと思います！
他の方々も様々なずぼら飯を
紹介していますので
自分にあったものを
見つけましょう。
おすすめな食材
・豆腐そうめん
・サラダチキン
・ツナ缶
etc...
皆さんは豆腐そうめん知ってましたか？
スーパーとかに普通に売っている物
なんですが、これが意外と
美味しいんです。
レシピ1
鶏キムチそうめん
・ボウルにキムチ適量、サラダチキン、
焼き肉のタレ、ごま油、
付属のたれをいれ混ぜる
・水をきった豆腐そうめんをいれて和える
レシピ2
油そば風そうめん
・耐熱容器に豆腐そうめん、
焼き肉のたれ、醤油、ごま油、
酢、味の素を入れる
・ふんわりラップして2分チンする
・よく混ぜてからお好みで卵黄、
ねぎ、ラー油をかける
今回はこの2つを紹介しました！
どちらも美味しく、なかなかお腹も
満たされるのでおすすめです！
フライパン等を使わないというとこも
ポイントですよね。
これからも
美味しい、楽、腹持ちが良い
を目的としたずぼら飯を
紹介していきたいと思います
今回は以上になります！
御覧頂きありがとうございました！
