こんにちは しょーだいです！ 皆さんは有酸素運動と無酸素運動の 違いについて知っていますか？ これを知っているか知らないかで これからのダイエットが180°変わります。 では早速この違いについて説明していきます！ 有酸素運動 有酸素運動とは、軽めの負…