コロナ太りは流行っています

こんにちは！

たくみです

コロナが流行してから

もう半年近くたち

家にいだしてからも

だいぶ経ちますね。

皆さんは

体調、体重の変化は

ありましたか？

実はこのコロナ騒動により

体重が増加した方はなんと

4割いるんです。

それに加え、6割の方が

前と比べて運動不足を感じている

方もいらっしゃるそうです。

太った部位は

やはりお腹が9割も。

もちろんコロナ太りを

対策して運動している方も

いるみたいです。

男性は筋トレ

女性はストレッチが

多いそうです。

挫折する人が結構いるみたいで

理由は目安がわからない、

フォームがわからない、

などの意見があるそうです。

筋トレの目安、フォームは

別のブログで書いていますので

そちらを参照してみてください。

今回はコロナ太りに重点を

置いているので

解消法を軽く

ご紹介していきます！

そもそもコロナ太りが

流行ってしまっている原因は

暇な時間とストレス

ですよね。

ということは

暇な時間とストレスが

解消できれば

良いと考えれますよね！

例えば趣味を見つけたり

新しい事にチャレンジしたり

ストレス発散法を見つけたり

などがあげられます。

趣味は今だと映画、ドラマ

がありますよね。

Netflix等もコロナ騒動で

見る人が増えたそうです

チャレンジだと

新しい言語を勉強したり

楽器の練習、ダンスなど

してみるのもいいですね

運動はストレス発散として

やると良いと思います

人と近くなければウォーキング

なども良いとされています。

というように

日々の運動も大事ですが

これを機に新しいことを

することも大事ですね

これから先コロナ騒動が

続くと思われますが、

これからコロナ太りを

しないためにも

一緒に頑張りましょう！

今回は以上になります

ご覧頂きありがとうございました！