こんにちは！ たくみです コロナが流行してから もう半年近くたち 家にいだしてからも だいぶ経ちますね。 皆さんは 体調、体重の変化は ありましたか？ 実はこのコロナ騒動により 体重が増加した方はなんと 4割いるんです。 それに加え、6割の方が 前と比べ…

こんにちは！ たくみです ずいぶん前にテレビでもご紹介されていました 「痩せる出汁」 と呼ばれるものを今回は ご紹介していきたいと思います！！ 作り方 いるものはたったの4食材です ・鰹節 30g ・煮干し 10g ・昆布 10g ・緑茶 5g になります！(約一週間…